Nu het coronavirus COVID-19 zich in 2020 blijft verspreiden, is één ding duidelijk geworden: bepaalde groepen hebben een verhoogd risico op ernstige complicaties. Boven de oudere leeftijd omvatten deze groepen mensen met diabetes, hoge bloeddruk, hartaandoeningen en nieraandoeningen. Wat hebben deze groepen gemeen? Ze hebben de neiging om een aangetast immuunsysteem te hebben. Naast deze specifieke medische aandoeningen, plaatst een gecompromitteerd immuunsysteem op zichzelf u zelfs in een hogere risicocategorie als u tijdens de pandemie met COVID-19 moet vechten.
Hoewel we geen gegevens hebben over het ketogene dieet voor coronavirus, weten we wel dat een sterk immuunsysteem ons helpt om virussen in het algemeen beter te bestrijden en te herstellen dan een zwak immuunsysteem. We hebben ook sterke aanwijzingen dat het keto-koolhydraatarme dieet het immuunsysteem ondersteunt. Een voor de hand liggend voorbeeld is dat het keto-dieet diabetes type 2 kan omkeren - een aandoening die de immuunfunctie vermindert en het risico op ernstige COVID-19 verhoogt.
In dit artikel leer je hoe COVID-19 bepaalde groepen harder treft dan andere, hoe het ketogene dieet de risicofactoren van deze zwaar getroffen groepen beïnvloedt, en hoe een vetrijk dieet het immuunsysteem veel beter kan helpen dan een koolhydraatrijk dieet kan dat wel.
Snelle disclaimer: dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden. Niets mag hier worden opgevat als medisch advies of als aanbeveling voor een ketogeen dieet om COVID-19 te behandelen.
Groepen met een hoog risico op ernstige COVID-19
COVID-19 heeft niet voor iedereen gelijk. Bepaalde mensen lopen een hoger risico op het ontwikkelen van ernstige longontsteking, ARDS (acute respiratory distress syndrome) en andere complicaties als ze geïnfecteerd zijn met de huidige stam van het coronavirus, SARS-CoV2. Deze complicaties zijn vaak dodelijk.
Leeftijd is de eerste risicofactor. Volgens gegevens van 72.314 Chinese dossiers werd het totale sterftecijfer van COVID-19 geschat op 2,3 procent. De meeste van deze sterfgevallen kwamen voor bij patiënten ouder dan 70 jaar.
Uit de Chinese gegevens bleek ook dat ongeveer vijf procent van alle COVID-19-gevallen 'kritiek' was, in tegenstelling tot 'mild' of 'ernstig'. Van deze kritieke gevallen, ongeveer de helft had reeds bestaande aandoeningen, waaronder:
-
- Hartziekte
- suikerziekte
- Chronische longziekte
- Kanker
Van veel van deze aandoeningen, zoals diabetes en kanker, is bekend dat ze de immuunfunctie aantasten. De CDC adviseert momenteel deze groepen om waar mogelijk sociaal contact te vermijden.
Andere aandoeningen die het immuunsysteem verzwakken en waarschijnlijk het COVID-19-risico verhogen, zijn onder meer:
-
- Humaan immunodeficiëntievirus (HIV) en verworven immunodeficiëntiesyndroom (AIDS)
- Primaire immunodeficiëntieziekten (PID's)
- Lymfohematogene maligniteit (LHM's)
Laten we wat dieper ingaan op twee risicogroepen: mensen met diabetes en mensen met hoge bloeddruk.
Diabetes, hoge bloeddruk en COVID-19
Onafhankelijk van leeftijd lijken diabetes en hypertensie (hoge bloeddruk) significante risicofactoren voor het ontwikkelen van ernstige COVID-19. De redenen hiervoor zijn echter nog niet duidelijk.
Een van de redenen kan immunocompromisering zijn. Diabetes schaadt de normale immuunfunctie (het vermogen van het lichaam om infecties te bestrijden). Dit effect wordt gedeeltelijk veroorzaakt door een hoge bloedglucosespiegel en kan het vermogen om het virus te bestrijden belemmeren.
Onderzoekers geloven ook dat er een eiwit genaamd ACE2 bij betrokken is. ACE2 komt voor in de longen, bloedvaten, de nieren en het hart. Wat hier relevant is, is dat het coronavirus ACE2 gebruikt om te binden aan (en te infecteren) cellen in de longen. Dus alles wat de ACE2-expressie verhoogt, zou in theorie de SARS-CoV-2-infectie kunnen verergeren.
Dat is waar diabetes en hypertensie binnenkomen. Een groot percentage van de mensen met deze aandoeningen gebruikt medicijnen die ACE-remmers worden genoemd om de bloeddruk te verlagen. ACE-remmers verlagen de bloeddruk - ja - maar ze verhogen ook de expressie van ACE2. (Verwarrend, ja, maar begrijp dat ACE niet hetzelfde is als ACE2), en ACE2, zoals je net hebt geleerd, kan pro-coronavirus zijn.
Neem contact op met uw arts als u zich zorgen maakt over eventuele medicijnen die u gebruikt. De rest van dit artikel bespreekt hoe het keto-dieet de immuniteit beïnvloedt en hoe u uw immuunsysteem kunt versterken met keto, wat op zijn beurt het vermogen van uw lichaam om virussen en infecties te bestrijden, versterkt.
Lees meer over hoe het ketogene dieet diabetes kan verlichten.
5 manieren waarop Keto het immuunsysteem ten goede komt
Omdat immuungecompromitteerde patiënten een hoger risico lopen op extreme COVID-19, is het ondersteunen van het immuunsysteem in deze populatie van cruciaal belang. Dit betekent dat u voldoende moet slapen, eventuele tekorten aan voedingsstoffen moet aanpakken en gezond moet eten. Hoewel geen enkel dieet een virale infectie kan voorkomen, zijn sommige manieren van eten duidelijk beter dan andere om de gezondheid van het immuunsysteem te verbeteren en uw lichaam de kans te geven zichzelf zo goed mogelijk te beschermen. Het ketogene dieet, en het houden van uw lichaam in ketose, waarbij uw lichaam vet verbrandt als brandstof, staat bekend om zijn pro-immuunsysteemeigenschappen, die nuttig kunnen zijn bij het verbeteren van het immuunsysteem tijdens deze uitdagende tijd en in het algemeen.
Hieronder volgen vijf manieren waarop bekend is dat het keto-dieet het immuunsysteem verbetert:
#1: Keto bestrijdt diabetes
We hebben al vermeld dat mensen met diabetes een hoger risico lopen op extreme COVID-19. In meerdere onderzoeken is aangetoond dat het keto-dieet zowel de bloedsuikerspiegel als de bloeddruk verlaagt bij mensen met diabetes type 2 en hypertensie. En wanneer u diabetes verbetert of zelfs omkeert, verbetert u ook de immuungezondheid. Hoe dit op COVID-19 van toepassing is, blijft echter een open vraag.
#2: Keto heeft ontstekingsremmende effecten
Het keto-dieet is een ontstekingsremmend dieet. Wanneer u de meeste koolhydraten uit uw dieet verwijdert, elimineert u de meeste suiker, waarvan bekend is dat het ontstekingen veroorzaakt. Maar er is meer. Als u een koolhydraatarm ketogeen dieet volgt, reageert uw lever door vet te verbranden en ketonen te produceren, waaronder het ketonlichaam bèta-hydroxybutyraat (BHB), wat, interessant genoeg, kan helpen ontstekingen beperken.
Ontsteking verwijst trouwens eenvoudigweg naar immuunactiviteit. Deze activiteit is bedoeld om schadelijke infecties te identificeren, in te perken en te vernietigen. Maar soms loopt de immuunrespons uit de hand en beschadigt ze de cellen. BHB kan dit probleem verminderen door de ontstekingsreactie te wijzigen. Bij muizen resulteerde een vergelijkbare immuunmodificatie in een verminderde ernst van de griep.
Lees meer over hoe het ketogene dieet ontstekingen vermindert.
#3: Keto vermindert de ernst van griep (bij muizen)
Beweeg over kippensoep. In een studie uit 2019 van de Journal of Immunologyontdekten onderzoekers dat een keto-dieet muizen beschermde tegen het H1N1-influenzavirus. Hier is het studieontwerp. De helft van de muizen kreeg koolhydraten, de helft van de muizen kreeg keto, daarna werden alle muizen besmet met griep. De Keto-muizen deden het beter. Na vier dagen waren alle koolhydraatrijke muizen dood, maar de helft van de keto-muizen had het overleefd.
De voordelen werden volgens het artikel gedreven door gespecialiseerde immuuncellen die gamma-delta T-cellen worden genoemd. Deze cellen (die actiever waren in keto-muizen) verhoogden de slijmproductie in hun longen en hielpen de virale verspreiding te beperken.
#4: verbeterde autofagie
Autofagie is een proces waarbij cellen recycle oude, beschadigde onderdelen en vervang ze door nieuwe. Weg met het oude, binnen met het nieuwe.
Het immuunsysteem vertrouwt op goed functionerende autofagie om robuust te blijven en ziektekiemen af te weren. Veel pathogenen hebben zelfs anti-autofagiemechanismen ontwikkeld om deze afweer te vermijden.
Waar komt Keto binnen? Bij ratten verhoogde een ketogeen dieet de autofagie en beschermde hun hersenen tegen door aanvallen veroorzaakte schade.
#5: darmgezondheid
Als u ontstekingen wilt minimaliseren, moet u dat doen een gezonde darm behouden. Wanneer de darm lekt, glippen deeltjes door de darmbarrière, wat op zijn beurt uw immuunsysteem signaleert om aan te vallen. Dit is niet een gezonde immuunrespons.
Keto kan helpen. In een studie uit 2019 gepubliceerd in Celwaren hogere ketonengehaltes gekoppeld aan een verhoogde productie van darmstamcellen (wat helpt bij het genezen van de darm) bij muizen. Het keto-dieet ontneemt ook pathogene darmbacteriën hun favoriete voedsel: suiker.
Meer informatie over darmgezondheid.
Het laatste woord
Laten we de belangrijkste punten van dit artikel samenvatten:
-
- Degenen met diabetes, hartaandoeningen, hoge bloeddruk, kanker en aangetaste immuunsystemen lopen een hoger risico op ernstige COVID-19-complicaties.
- De hypertensie-COVID-19-link kan gedeeltelijk worden aangedreven door verhoogde ACE2-expressie, een eiwit dat wordt gestimuleerd door geneesmiddelen die ACE-remmers worden genoemd.
- Hoewel het keto-dieet geweldig is voor gewichtsverlies, kan het ook een gezonde immuniteit ondersteunen door type 2 diabetes om te keren, ontstekingen te beperken, beschermende T-cellen te vergroten, autofagie te verbeteren en de darmgezondheid te verbeteren.
Ten slotte is infectie de beste manier om blootstelling aan het virus te voorkomen. Volg de CDC's begeleiding voor de laatste aanbevelingen over COVID-19 en raadpleeg een zorgverlener voordat u uw dieet ingrijpend verandert.
