Waarom zijn ketoneniveaus lager in de ochtend?
Je vraagt je misschien af waarom je ketonniveaus 's ochtends een beetje lager zijn. Nou, hier is wat er aan de hand is. Wanneer je lichaam voor het eerst wakker wordt, heb je een grote toename in wat cortisol wordt genoemd. Deze cortisol zorgt ervoor dat de lever glycolyse doorloopt. Wat glycolyse is, het is waar het alle opgeslagen koolhydraten neemt, en ik bedoel elke kleine hoeveelheid, en zet ze om in glucose om te worden gebruikt als energie. Dit is een natuurlijk fenomeen dat zich 's ochtends voordoet, waarbij de lever dit gewoon doet. Wat dit uiteindelijk doet, is dat het ervoor zorgt dat de alvleesklier insuline moet afscheiden, en wanneer er insuline in het bloed is, zijn de ketonspiegels lager. Insuline zal ketonen bot maken, dus daarom eindigen we met lagere ketonspiegels. Maar wat je zult vinden is naarmate de dag vordert en naarmate je meer voedsel eet of als je aan het vasten bent naarmate de dag vordert en je een beetje actiever bent, zullen de ketonlichamen nogal wat meer verschijnen.
Wat is het Dawn-effect?
Het is een natuurlijke cyclus (genaamd de dageraad effect of dageraad fenomeen) waarvan u kunt verwachten dat ze 's morgens lagere ketonspiegels hebben. Soms kan het ketonniveau dramatisch lager zijn dan wat ze de dag ervoor waren. Wees niet ongerust, en zoals altijd, als je ernaar op zoek bent test je bloed keton niveaus zoals u zou moeten zijn gedurende de dag, zorg ervoor dat u Keto-Mojo bezoekt door op de link te klikken en meer te leren over alles wat u moet doen om de gegevens achter het ketogene proces in uw lichaam te begrijpen. Ik zie je daar.
