Hur länge har du gjort keto?
Sedan augusti 2014
Vad motiverade dig att börja keto?
Jag hade hört talas om ketogen diet från kroppsbyggare. Jag behövde gå ner i vikt och bli frisk men jag behövde ändra min livsstil, jag ville inte ha en diet. Jag har lärt mig så mycket de senaste tre åren. Keto-Mojo-appen och mätaren har varit oumbärliga. Nu kan jag inte tänka mig att leva något annat än Keto-sättet.
Vilka fördelar / framgångar har du upplevt?
Jag har tappat mer än 60 kilo fett. Jag är inte längre pre-diabetiker, har ett överflöd av energi och tar inte längre blodtrycksmedicin. Keto fungerar !!
Vad var det svåraste?
Ursprungligen inte har mycket gedigen vägledning. Att gå igenom "ketofluensan" var också grovt.
Vilka var nycklarna eller de bästa verktygen för din framgång?
Jag måste säga att ketogrupper på Facebook var en ovärderlig resurs. Har tillgång till Keto-mat på Amazon såväl som Keto godisflicka här lokalt var också en stor del av min framgång.
Mätte du dina ketoner och / eller glukos och i så fall hur hjälpte det dig?
Inledningsvis mätte jag dem med urinremsorna tills jag upptäckte Keto-Mojo. Jag är medlem i Founders Club och en stor förespråkare för mätaren och webbplatsen.
Vad är ditt favorit keto recept?
Jag älskar lammben med vitlök, pinjenötter, gröna bönor och mitt recept på mosad blomkål. Min mosade blomkål är gjord med blomkålblommor, vitlökspulver, parmost, salt, peppar, och hemligheten är full fet gräddeost och en stickmixer. Det kommer att förändra ditt liv.
Vilka tips eller visdomsord kan du dela med dig av?
Varje gång du gör en förändring tar det tid att bli bekväm och skapa nya vanor. Håll fast vid det och innan du vet ordet av det behöver egentligen ingen ansträngning att leva keto alls.
