Может ли кетогенная диета помочь при болезни Альцгеймера и деменции?
Есть некоторые действительно, действительно интригующие науки, указывающие на эффективность кетогенной диеты для облегчения некоторых симптомов болезни Альцгеймера и деменции, но также потенциально даже для снижения риска возникновения болезни Альцгеймера и деменции в первую очередь. Я - Томас ДеЛауэр из Keto-Mojo, и сегодня мы разрабатываем науку о том, как кетогенная диета влияет на нейродегенеративные заболевания. Итак, первое, на что мы должны обратить внимание - это общая всеобъемлющая картина, и это тот факт, что когда вы имеете дело с болезнью Альцгеймера и деменцией, вы обычно имеете дело с неспособностью мозга обрабатывать глюкозу как источник топлива больше. Так что в конечном итоге происходит из-за своей ограниченной способности утилизировать глюкозу, клетки мозга начинают умирать. Мозг по сути начинает голодать. Таким образом, по сути, он сжимается, потому что он больше не получает топлива или неадекватно использует топливо, которое он использовал для использования в течение такого длительного периода времени.
Использование кетонов или жиров в качестве источника топлива
Теперь общая картина здесь заключается в том, что, используя кетоны или жир в качестве источника топлива, мы даем мозгу альтернативный источник топлива, чтобы ему не приходилось использовать глюкозу, чтобы болезнь Альцгеймера и деменция не влияли потенциально. мозг так, как обычно. Итак, давайте посмотрим на голодание на секунду, потому что голодание использует кетоны, а голодание использовалось для лечения эпилепсии в течение очень долгого времени. Фактически, именно так первоначально была открыта кетогенная диета. Но сейчас исследователи начинают находить, что если мы используем те же доказательства и те же самые исследования, что и почему голодание и кетоны, полученные из голодания, так полезны для эпилепсии, мы можем определить, что это может быть только сильным для болезни Альцгеймера и слабоумия.
Что такое Митохондрия в мозге?
Но прежде чем я углублюсь в недавнюю науку, и я говорю о действительно новой науке, такой как исследование 2018 года, я хочу объяснить некоторые биологические аспекты, некоторые из тех вещей, которые происходят с кетогенной диетой, которая может привести к тому, почему это так. так сильно помогает людям с болезнью Альцгеймера и деменцией. Первый - это митохондрии в мозге. Видите ли, митохондрии - это то, где мы создаем энергию. Это где мы создаем АТФ. И у нас есть эти митохондрии в мозге, каждая клетка в нашем теле. Круто то, что митохондрии могут очень эффективно обрабатывать кетоны. Интересно, что бета-гидроксибутират, который является основным кетоновым телом, о котором мы обычно говорим, в конечном итоге несет больше энергии на единицу кислорода, чем глюкоза, так что это означает, что бета-гидроксибутират дает мозгу больше энергии с меньшими затратами, чем мозг. работать так же усердно, но все равно производить столько же, если не больше энергии.
Что такое химически активные виды кислорода?
Это означает, что у вас меньше шансов на то, чтобы износить мозг, если хотите. И это приводит к тому, что вокруг мозга плавает меньше лишнего кислорода, что подводит меня к следующему пункту: активные формы кислорода. Видите ли, АФК - это просто дополнительный кислород, который плавает вокруг мозга как то, что называется свободным радикалом. И эти свободные радикалы плавают вокруг мозга, и они вызывают окислительное повреждение. Дополнительный кислород, O2, окислительное повреждение. Точно, посчитай. Поэтому, когда у нас в мозгу циркулирует дополнительный кислород, он реагирует с разными вещами и делает его очень, очень воспаленной средой. Они также могут вызвать гибель большого количества клеток мозга. Теперь интересно то, что кетоны, как было показано, препятствуют появлению этого дополнительного кислорода, поэтому он фактически останавливает нейродегенерацию прямо на своем пути, потому что мы не имеем дело со всеми сумасшедшими активными формами кислорода, с которыми мы обычно имеем дело, если бы мы сжигали глюкозу в мозг и это приводит меня к следующей биологической причине, почему кетоз может способствовать такому улучшению с помощью болезни Альцгеймера, и это шкала глутамата ГАМК.
Понимание ГАМК и глутамата
Видите ли, когда вы смотрите на то, как работает мозг, у нас есть скользящая шкала того, что называется ГАМК и глутамат. ГАМК обозначает гамма-аминомасляную кислоту, а глутамат - глутамат. Глутамат делает ваш мозг немного более энергичным, и нам нужно немного и того, и другого, но исследования показали, что мозг, который немного больше направлен к шкале глутамата, подвержен более высокому риску нейродегенеративных заболеваний, но и хронических. воспаление. Таким образом, если наш мозг постоянно настроен на гиперактивность, это не только вызывает у нас беспокойство и стресс, но также может изнашивать мозг.
Таким образом, было доказано, что кетоны фактически прекращают способность накапливать глутамат, когда дело доходит до клеток мозга. Таким образом, в основном, когда вы находитесь на кетогенной диете, вы препятствуете загрузке клеток в мозге, что делает их гиперактивными, и сдвигает их в сторону шкалы ГАМК, которая расслабляет мозг. По сути, думайте об этом как о гонке на выносливость для вашего мозга. Вы хотите сохранить и ускорить это. Вы не хотите использовать всю свою энергию сегодня и изнашивать клетки своего мозга. Теперь это было на самом деле опубликовано в журнале под названием «Тенденции нейробиологии». #8221; Они буквально обнаружили, что на кетогенной диете вы получаете меньше глютамата в мозге.
Исследование Журнала Альцгеймера и Деменции
Теперь это приводит меня к большому исследованию, о котором я хочу поговорить. Недавнее исследование, опубликованное в 2018 году в Alzheimer's & Dementia: Journal of Translational Research and Clinical Investigation. Теперь, что это исследование сделало, это взглянуло на 15 участников, которые имели болезнь Альцгеймера от легкой до умеренной степени тяжести. Хорошо, что они сделали, они посадили всех этих участников на кетогенную диету на несколько месяцев, и они заставили их сделать так, чтобы они сохранили свои калории точно такими же, какими они были изначально. Они не меняли свои калории, не увеличивали или не уменьшали, но также добавляли масло МСТ в свой ежедневный рацион. Поэтому каждый день у них было немного масла МСТ, чтобы они производили немного больше кетонов.
Результаты исследования
Теперь полный отказ от ответственности, в конце исследования, пятеро участников выбыли, так что в конце исследования осталось только 10. В конце исследования они обнаружили, что кетогенная диета действительно оказывает глубокое влияние на тех, у кого уже есть болезнь Альцгеймера или слабоумие. Они провели когнитивную оценку до начала диеты, через три месяца после диеты и через четыре месяца после диеты. И в конце исследования они обнаружили, что девять из 10 участников, которые завершили это исследование, имели огромное улучшение общей когнитивной функции. Теперь они сделали это очень конкретный, авторитетный тест. Этот тест был известен как тест ADAS-Cog, и он измеряет все виды вещей. Он измеряет пространственную осведомленность, он измеряет память, он измеряет внимание к деталям, выполнение задач и ряд других вещей. И то, что они обнаружили в среднем, было увеличение на пять пунктов, что является очень значительным увеличением, когда они были на кетогенной диете. Но вот, где это становится действительно интересным. Когда они отказались от кетогенной диеты, их результаты тестов вернулись туда, где они были раньше. Они потеряли все улучшения, но это в конечном итоге показало, что при соблюдении кетогенной диеты те, у кого есть болезнь Альцгеймера или слабоумие, могут в конечном итоге использовать другой энергетический путь, который позволяет им восстановить часть своей памяти и иметь немного больше когнитивных функций.
Почему стоит тестировать с помощью кето-моджо
Теперь, это только верхушка айсберга, когда дело доходит до исследований, которые мы начинаем находить в мире нейродегенеративных заболеваний, но мы находим много убедительных доказательств того, что кетогенная диета эффективна в предотвращая эти заболевания, а также. Теперь, когда дело доходит до истинного нахождения в кетозе, единственный способ понять это - проверить свою кровь. Конечно, есть и другие механизмы, но если вы хотите, чтобы конец всего, будь все, настоящий золотой стандарт, вы хотите убедиться, что вы используете Кето-Моджо метр так что вы можете на самом деле проверить свою кровь и определить, где находятся ваши уровни кетонов, чтобы вы могли знать, что вы получаете максимальное количество бета-гидроксибутирата для питания вашего мозга, поэтому вам не нужна горелка для глюкозы, чтобы вы не использовали & #8217; потенциально приходится иметь дело с нейродегенеративными заболеваниями. Как всегда, держите его здесь, в Кето-Моджо. Выньте гадание из уравнения и используйте измерение на счетчике. Я Томас ДеЛауэр и я скоро увидимся.
Для получения дополнительной информации о кетогенной диете для лечения и профилактики болезни Альцгеймера, прочитайте эту статью.
