Alzheimer hastalığının tedavisi için ketojenik bir diyetin kullanımı ve Alzheimer hastalığının olası bir önlenmesi için araştırmalar artmaktadır. Bilim bunun hakkında ne söylüyor? Bulgular umut verici.
Tedavi Tedavisi Olarak Keto
Araştırmalar, daha yüksek yağ, düşük karbonhidratlı ketojenik diyetin kalp hastalığı, tip 2 diyabet ve kanser gibi ciddi tıbbi durumları önleyebileceğini veya tersine çevirebileceğini göstermektedir. Ek olarak, ketojenik diyet 1920'lerden beri ilaca dirençli epilepsiyi başarıyla tedavi etmiştir.
Şimdi bilim adamları, ketozise giden metabolik geçişin, Alzheimer & ITP38217; nin hastalık semptomlarını tedavi edebileceğini ve potansiyel olarak gelişimini de önleyebileceğini öğreniyorlar.
Alzheimer Hastalığının Sebepleri Nelerdir?
Alzheimer hastalığı (AD), hafıza kaybının azalması ve bilişsel bozulmanın kötüleşmesi ile karakterize ilerleyici, nörodejeneratif bir hastalıktır (yaklaşık 6 milyon kişiyi etkiler). Dünya çapında demansın önde gelen nedeni ve #8217 hala standart bir tedavi veya önleme modeli bulunmuyor.
Genetik ve yaşam tarzı faktörlerinin, yaşamın ilerleyen dönemlerinde AD'nin gelişimine katkıda bulunduğuna inanıyordu. AD tipik olarak beyin hücrelerinde tau protein dolaşmalarının (tau proteinleri, merkezi sinir sisteminin nöronlarında bulunan proteinlerdir) ve amiloid plakların (çeşitli hastalıkların gelişmesine bağlı olan istenmeyen protein agregaları) birikimi ile teşhis edilir. beyin hücresi arasında oluşan. Bu kombinasyon, düşünme ve iletişimde hafıza kaybına ve engellere yol açabilen hücre sinyallerine müdahale eder.
Araştırmacılar bunun için üç ana neden üzerinde hemfikir:
-
Genetiks, özellikle gen APOE4 alleli
Taşıyıcılar apolipoprotein aleli (APOE) gen varyantı AD geliştirmek için daha yüksek risk altındadır. Bu varyantın ayrıca kan şekeri seviyelerini bozduğu ve insülin direncini daha da kötüleştirdiği bilinmektedir. Hatta daha reaktif oksijen türleri (ROS) oluşturur. Bütün bunlar AD risk faktörlerini arttırır.
-
Oksidatif hasar ve kronik inflamasyon
Oksidatif stres, ROS veya bir grup serbest radikal, hücrelere zarar verdiğinde ve vücudunuz ve beyninizde iltihaplanmaya neden olduğunda oluşur. Gazın aksine, oksijen, ROS tek bir elektrona sahiptir ve bu onları yüksek oranda reaktif hale getirir. Bu ekstra oksijen sağlıklı beyin hücrelerine zarar verir ve ayrıca hücre ölümü tetikleyebilir ve bu da AD dahil olmak üzere nörodejeneratif hastalıkların gelişmesine neden olabilir.
-
Beyin hücrelerinde insülin direnci
Uzmanlar AD'yi & #8220; tip 3 diyabet ve #8221; veya & #8220; geç evre tip 2 diyabet & #8221; çünkü insülin direnci gelişimine katkıda bulunur. T2D geliştirenlerin yüzde 70'inin AD geliştireceği ve bilişsel işlevde çok daha büyük oranda keskin düşüşler yaşayacağı tahmin edilmektedir.
İnsülin Direnci Nedir ve AD ile Ne Yapmalı?
Kan şekeri düzeyleri, karbonhidrat (yani şeker) yediğinizde artar. İnsülin hormonu, daha sonra kullanmak veya depolamak için kaslarınıza ve karaciğer hücrelerine giden glikoz için işe gider. Karbonhidratları yüksek bir diyet, vücudun insüline verdiği cevabı sürekli olarak yıpratır. Sonunda, hücreler insülini görmezden gelir (direnç gösterir) ve kanda glikoz kalır ve yüksek kan şekeri seviyelerine neden olur. Bu insülin direnci Tip 2 diyabete yol açar.
İnsülin direnci, beyin hücreleri de dahil olmak üzere tüm hücreleri etkiler. AD'nin bir özelliği, beyin hücrelerinin glikozu alıp metabolize edememesidir. Bu, beyin hücrelerinin ihtiyaç duydukları yakıtı (yani, glikozu) absorbe edemediği anlamına gelir, böylece aç kalır, büzülür ve ölür. Bu, en kötü kısım bile değil.
Vücudunuz kanınızda ekstra şeker algıladığından, onu yok etmek için daha fazla insülin üretir. Ne yazık ki, insülini parçalayan enzimler aynı zamanda yukarıda belirtilen amiloidleri parçalayan aynı enzimlerdir. Şimdi yüksek seviyelerde insülin işlenmesi, amiloid bozulması veya potansiyel hastalığa neden olan protein agregatlarının bozulması ile arka koltukta oturması gerekir. Bu doğrudan beyin hücrelerini bloke eden ve zehirleyen toksik amiloid plak birikimine yol açar.
Düşük karbonhidratlı (yani, düşük şekerli) ketojenik bir diyetin AD için potansiyel bir çözüm olabilmesinin ana nedenlerinden biridir. Araştırmalar, bir keto diyetinin daha iyi kan şekeri ve insülin seviyelerini, gelişmiş sözel bellek performansını ve yaşlı erişkinlerde AD için risk artışı ile daha fazla bellek işlevi tetiklediğini göstermektedir.
Alzheimer için Üç Sebep Keto & #8217; Büyük Vaat Gösterdi
Dr. Mary Newport, AD için keto üzerine araştırma ve tartışmaya öncülük etti. Eşine AD tanısı konduğunda, hindistancevizi yağı bakımından zengin bir keto diyeti kullandı. MCT yağı, ve eksojen ketonlar semptomlarını iyileştirmek için. İşte & #8217; kendisi ve daha sonraki pek çok araştırmacının öğrendiği şey:
1. Ketonlar beyin hücrelerine temiz, alternatif bir enerji kaynağı sağlar.
Glikoz alım yolu engellendiğinde, hücrelerin enerji ihtiyaçlarını doldurmak için farklı bir yola ihtiyaçları vardır. İyi haber şu ki, glikoz vücudunuzdaki tek yakıt kaynağı değil #8217; Bir kez karbonhidratlar (şeker) reddedildiğinde, vücudunuz, ana enerji kaynağı olarak keton organları beta-hidroksibutirat (BHB), asetoasetat ve aseton üretmek ve kullanmak için yağa dönüşür.
Bu Alzheimer & #8217; ler için yararlı olabilir, çünkü:
-
-
- Keton alımı, glukoz alımı bozulmuş olsa bile güçlü kalır.
- Ketonlar, glikozu doğru kullanamadıklarında beyin hücrelerine yakıt verir.
- Glikoz alımı artık bir sorun değil & #8212; & #8217; tamamen atlandı.
- Ketonlar, glikozdan daha fazla yakıt sağlar. En iyi çalışılan keton olan BHB, oksijen birimi başına glikozdan daha fazla enerji taşır.
- Ketonlar beyin hücrelerinde mitokondriyal fonksiyonu (yani enerji oluşumunu) arttırır. Araştırmalar ketonlardan elde edilen enerjinin uykuda olan hücreleri uyandırabildiğini ve hücre işlevselliğini geri kazanabileceğini göstermektedir.
- Ketonlar, glikozdan daha temiz bir enerji kaynağıdır, çünkü metabolize edildiklerinde daha az ROS üretirler. Beyindeki ekstra oksijenin azaltılması, yollarındaki nörodejenerasyonu durdurabilir. Ketonlar ayrıca serbest radikalleri temizleyen enzimlere işe koyulmasını söyler.
- Keton alımı, glukoz alımı bozulmuş olsa bile güçlü kalır.
-
2. Ketonlar, GABA / Glutamat ölçeğini sizin lehinize çevirir.
Beyninizde gamma-aminobütirik asit (beyninizde bir nörotransmitter olarak görev yapan doğal olarak oluşan bir amino asit olan GABA) ve glutamat (başka bir nörotransmitter) ile kayan bir ölçek var. Thomas DeLauer, ünlü antrenör ve sağlık yazarı, Bu videoda iyi açıklar. Temel olarak, GABA sakinleşirken glutamat daha heyecan vericidir.
Araştırmalar, daha yüksek glutamat seviyesine sahip kişilerin ayrıca, kronik enflamasyona ve nörodejeneratif hastalıklar için daha büyük risklere sahip olma eğiliminde olduğunu göstermektedir.
Bununla birlikte, bir ketojenik diyet beyinde daha az glutamatla sonuçlanır, bu nedenle daha fazla GABA vardır. Ketonlar, beyin hücrelerinin glutamat üzerine yüklenmesini bile durdurur, bu nedenle daha az hiperaktif ve problemlidirler.
3. Bir keto diyeti yararlı MCT'ler açısından zengindir (orta zincirli trigliseritler).
Bilim adamları, 1950'lerden bu yana kandaki ketonları artırmak için orta zincirli trigliseritleri (MCT) kullanıyorlar. Hindistan cevizi yağında bulunan sağlıklı yağların yüzde 50'sinden fazlasını oluşturan MCT yağı, keton seviyesini yükseltmek için hızlı bir yol sağlar.
Sayısız araştırma, MCT yağını (ve daha yüksek keton seviyelerini) daha iyi bilişsel işlevsellik, hafıza hatırlama ve hızlı ve gecikmeli hafıza testleriyle birleştirir. Araştırmaya göre:
-
-
- Yaşlı hastalar, çalışma hafızasında, görsel dikkatde ve MCT yağı ile tek bir yemekten sonra görev değiştirme konusunda iyileşmeler yaşadılar.
- Hafif ve orta şiddette AD'li 152 katılımcı, 90 gün boyunca bir MCT takviyesi verildiğinde bilişsel testlerde istatistiksel olarak anlamlı gelişmeler gösterdi.
- MCT yağı ile yapılan bir keto diyetini takiben hafif-orta şiddette AD olan denekler, ADAS-cog, 70 puanlık hafıza testi, dil, ayrıntıya dikkat, görev tamamlama ve mekansal farkındalık testi ile ölçülen genel bilişsel işlevde önemli gelişmelere imza attı.
- Hafif bilişsel bozulma ve yüksek AD riski olan katılımcılar altı ay boyunca günde bir kez MCT ile bir içki içmiş ve beyin keton metabolizmasını yüzde 230 oranında arttırmıştır. Bu gelişmiş epizodik hafıza, dil, yönetici işlevi ve işlem hızı.
-
Bonus: MCT yağ tüketimi, karbonhidratlar mevcut olsa bile keton seviyelerini arttırır. Bu, avantajlardan yararlanmak için katı keto izlemeniz gerekmediği anlamına gelir. Bununla birlikte, birçok katılımcı tarafından görülen iyileştirmeler, keto yemeyi veya MCT yağı almayı bıraktıklarında ortadan kayboldu.
Son Söz
Nöroproteksiyonun amacı, beyin hücresi ölümü sürecini ya yavaşlatmak ya da durdurmaktır. Ketojenik bir diyetin tip 2 diyabeti tersine çevirebildiği gibi, kanıtlar bunun AD için risk faktörlerini de azaltabileceğini öne sürüyor. Bu düşük kan şekeri ve insülin seviyelerini ve daha az oksidatif hasarı içerir.
Ek olarak, ketojenik bir diyetle (veya MCT yağ takviyeleri) hücreleri düzgün şekilde glikoz kullanamayanlar için temiz bir enerji kaynağı sağlar. Beyin hücreleri artık yakıt için aç kalmadığında, insanlar daha az AD semptomu ve daha iyi bir yaşam kalitesi yaşayabilir.
Alzheimer & #8217; s'nin tedavisi ve önlenmesi için ketojenik diyet hakkında daha fazla bilgi için, s, bu videoyu izle.
