Olağanüstü ancak ortak malzemelerle yapılması kolay tarifler içeren bir yemek kitabı bulmak nadirdir. Tüm bu yemek kitabı iyiliğine sahip olan ve keto olan ve harika fotoğraflara sahip olanı bulmak daha da zor. Giriş Dökme Demir Keto: Ev Aşçısı için 75 Düşük Karbonhidratlı Bir Pot Yemekleri, Alex ve Lauren Lester'ın aynı adlı blogun arkasındaki ikili olan ilk yemek kitabı.
yazar hakkında
Dökme Demir Keto bloguna bir göz atın ve bazı iyi yemeklerin devam ettiğini biliyorsunuz. Ama arkasında kim var? Genellikle sağlıklı düşünen yaşam tarzı markaları yaratan insanlarda olduğu gibi, bunun için bir hikaye var. Alex ve Lauren Lester üniversitede tanıştılar. Görünüşe göre, ikisi de pizza, Chick-fil-A ve bira gibi klasik okul grubundan keyif aldılar. Bu kadar sevmedikleri şey, onları nasıl görüp hissettirdiğiydi. Böylece bu konuda bir şeyler yapmaya karar verdiler. Alex abur cuburları tekmeledi, harekete geçti ve 80 kilo verdi. İkisi keto'ya gittiğinde, 2012'de paleo alanında başlayan Lauren, iyi yemek kelimesini yaymak için Alex'e katıldı ve kendinizi yapabileceğiniz sağlıklı, seçkin yemekler yemeye ilham veren yemek tarifleri ve görüntüler hazırlamaya yardımcı oldu.
İçinde ne var
Bu çekici gerçekle başlayalım: Dökme Demir Keto'daki tüm tarifler kolay ve tek bir tavada yapılır. Henüz satmadınız mı? Olmalısın. Bir tabak yemek hakkında sevilecek çok şey var. Ama işte kicker: Gıda sadece iyi değil, harika. Düşündüğün harika gibi, Vay canına! Bunu tekrar yapmak zorundayım!
Kitabın organizasyonu basittir: kısa bir girişle başlar, dökme demir ile pişirmenin yararlarını ve esaslarını tartışır ve keto diyeti hakkında bir iki kelime söyler. Daha sonra Kara, Deniz, Tarih Gecesi, Parlak Kaseler (kase yemekleri anlamına gelir), Sansasyonel Salatalar ve Etsiz Pazartesi: Vejetaryen başlıklı bölümlere ayrılmış 75 tarifte olduğu gibi doğrudan lezzetli şeyleri kazıyor.
Birçok ilginç tarif arasından, Chipotle Tavuk Güveç, Tavuk Schnitzel, Ruben Casserole, Philly Cheesesteak Skillet, Deniz Ürünleri Paella, Yengeç Bisque, İki Kişilik Kolay Ramen, Büyük Mac Burger Kaseleri, Vegan Taco Bardakları ve çok daha fazlası gibi lezzetli seçenekler bulmayı bekleyin.
Fotoğraflar muhteşem ve iştah açıcı ve her tarif için bir tane var. Başka bir bonus: her tarif sütten arınmış, yumurta içermeyen, glütensiz (hepsi), fındık içermeyen, soya içermeyen ve Bütün 30 olup olmadığını belirleyen simgeler içerir. Son olarak, her ciddi ketonya arzusunu içerir: porsiyon başına her yemeğin makrolarının dökümü.
Bu Tarifleri Deneyin Dökme Demir Keto Şimdi:
Ne Öğreneceksiniz?
Bu kitaptaki kolay, çekici tariflerin miktarı göz önüne alındığında, akşam yemeği rotasyonunuz için birkaç yeni favoriden uzaklaşmanız tartışılmaz. Ayrıca, yeni (ancak yine de ulaşılabilir) malzemeler kullanmanız için size ilham verebilir. Örneğin, daha önce domuz göbek yapmadıysanız (pastırma yapmak için kullanılan aynı kesim), bu kitap size bunu yapmak için ilham verecek ve sadece kolay ve uygun fiyatlı olmadığını keşfetmek için çılgın lezzetlidir - özellikle eşleştirildiğinde sote collard yeşillikleri ve kimchi!
Ne Seviyoruz?
Kitabın görünümü güzel, canlı ve keskin. Daha da iyisi, tarifler ortalama keto tarifleriniz değildir. Yapmaları o kadar basit olabilir, ama yine de ulaşılabilir gibi görünmekle birlikte çok daha yaratıcılar.
İyileştirme Odası
Bu kitap kendi başına harika, ama mükemmele yakın iyileştirme seçeneği olsaydı, bir tatlılar bölümü ekleyebiliriz; bu yazarların tatlı ikramlarını denemek isteriz!
Son Söz
Dökme Demir Keto keto diyetinde herhangi bir yemek sever için önemli bir yemek kitabı. Size ilham verecek dudak dolusu fotoğraflarla birlikte, hazırlıklar basittir, bu da sonuçların ne kadar etkileyici olduğu göz önüne alındığında şaşırtıcıdır. Keto pişirme oyununuzu yükseltmek istiyorsanız, bu kitap bunu yapmanın yoludur.
Alışveriş için Dökme Demir Keto İşte.
