منذ متى وانت تمارس كيتو؟
منذ أغسطس 2014
ما الذي دفعك لبدء كيتو؟
لقد سمعت عن حمية الكيتو من لاعبي كمال الأجسام. كنت بحاجة إلى إنقاص وزني والتمتع بصحة جيدة ولكني كنت بحاجة إلى تغيير نمط حياتي ، لم أكن أرغب في اتباع نظام غذائي. لقد تعلمت الكثير في السنوات الثلاث الماضية. لا غنى عن تطبيق ومقياس Keto-Mojo. الآن لا أستطيع أن أتخيل العيش بأي طريقة أخرى غير طريقة كيتو.
ما الفوائد / النجاحات التي جربتها؟
لقد أسقطت أكثر من 60 رطلاً من الدهون. لم أعد مصابًا بمرض السكري ، ولدي طاقة وفيرة ، ولم أعد أتناول أدوية ضغط الدم. Keto يعمل !!
ما هو الجزء الأصعب؟
في البداية لم يكن لديك الكثير من التوجيه القوي. كان اجتياز "أنفلونزا الكيتو" أمرًا صعبًا أيضًا.
ما هي مفاتيح نجاحك أو أفضل أدواته؟
أود أن أقول إن مجموعات Keto على Facebook كانت موردًا لا يقدر بثمن. الوصول إلى أطعمة Keto على Amazon أيضًا كيتو كاندي جيرل هنا محليًا كان أيضًا جزءًا كبيرًا من نجاحي.
هل قمت بقياس الكيتونات و / أو الجلوكوز لديك ، وإذا كان الأمر كذلك ، كيف ساعدك ذلك؟
في البداية ، قمت بقياسها باستخدام شرائط البول حتى اكتشفت كيتو موجو. أنا عضو في نادي Founders Club ومدافع كبير عن جهاز القياس والموقع الإلكتروني.
ما هي وصفة كيتو المفضلة لديك؟
أحب فخذ الخروف مع الثوم والصنوبر والفاصوليا الخضراء ، وصفتي للقرنبيط المهروس. يتكون القرنبيط المهروس من زهور القرنبيط ومسحوق الثوم وجبن بارم والملح والفلفل والسر هو الجبن كامل الدسم وخلاط العصا. سوف تغير حياتك.
ما هي النصائح أو الكلمات الحكيمة التي يمكنك مشاركتها؟
في أي وقت تُجري فيه تغييرًا ، سيستغرق الأمر وقتًا حتى تشعر بالراحة وتكوين عادات جديدة. التزم به وقبل أن تعرفه ، لن يتطلب عيش الكيتو أي جهد على الإطلاق.
