نشأ كيتو ، بقلم كريستي سوليفان

الكاتب الأكثر مبيعا كريستي سوليفان تعاونت مع ابنتها المراهقة غريس لتقديم أفضل كتاب طبخ لعائلة كيتو ، نشأ كيتو.

ينبع هذا الكتاب الجديد الملهم من صراعات كريستي الشخصية مع ترعرع السمنة ثم إيجاد المسار الغذائي الصحيح لنفسها ، وفي النهاية لعائلتها. أثبت أسلوب حياة الكيتو أنه الأنسب لكريستي ، التي عانت من فقدان الوزن بشكل كبير وتحسين الصحة. بالإضافة إلى كونها قصة نجاح ، كريستي هي أم عاملة مشغولة مكرسة لصحة طفليها. عندما رأت أن ابنتها تبدأ في صراع مع الوزن تمامًا كما كانت عندما كانت طفلة ، التزمت كريستي بدعمها من خلال توفير خيارات لذيذة منخفضة الكربوهيدرات ، والتركيز على الصحة بدلاً من الوزن ، وتقديم مثال. بتوجيه من والدتها ، اتخذت غريس خيارًا لاعتماد أسلوب حياة كيتو بنفسها ، وبعد ست سنوات من النجاح ، تقدم لك الأم وابنتها كتاب الطبخ الأول من نوعه المخصص للشباب والمراهقين والأطفال ، و- لقد خمنت- أمهاتهم وآباؤهم!

يشبون كيتو يجمع بين قصة عائلة سوليفانز الحميمة مع نهج عملي وآمن وصديق للطفل لتبني أسلوب حياة منخفض الكربوهيدرات. تم إنشاء الوصفات الواردة في الكتاب مع مراعاة الاحتياجات والأذواق الصحية للأطفال والمراهقين. بعضها بسيط للغاية بحيث يمكن للصغار الاستيلاء على المطبخ دون مساعدة تذكر أو بدون مساعدة من أمي أو أبي. هناك أيضًا وصفات للاحتفالات مع العائلة الممتدة والأصدقاء والوجبات التي يمكن للوالدين والأطفال طهيها معًا ، مما يجعل العشاء البسيط لمدة أسبوع واحد أكثر متعة.

تتضمن Kristie أيضًا أدوات ومعلومات مفيدة لأولياء أمور الأطفال الذين يأكلون الكيتو ، مثل النصائح والحيل للبقاء على قيد الحياة أثناء النوم ، والمعسكرات والأنشطة الاجتماعية الأخرى التي تتضمن الطعام بالإضافة إلى دليل لمساعدة الأطفال على اتخاذ خيارات مستقلة ومستنيرة طوال حياتهم أكل صحي.

يشبون كيتو كاملة مع وجبات الإفطار ، بما في ذلك وجبات الصباح السريع ؛ وجبات الغداء ، بما في ذلك نصائح مفيدة حول حزم الأمتعة المدرسية والرحلات الليلية ؛ الأطباق الرئيسية ، بما في ذلك الوجبات الاحتفالية ؛ وبالطبع الحلويات الكلاسيكية التي يحبها الأطفال. مع الكثير من الخيارات لمجموعة واسعة من الأذواق ، لا تترك كريستي وجريس شيئًا. سيشعر الأطفال والكبار على حد سواء بالرضا والسعادة والصحة!

لشراء الكتاب انقر فوق هنا.