Parabéns! Ao abrir este artigo, você deu um passo importante para melhorar sua saúde, energia e felicidade através de um estilo de vida cetogênico! Por quê? Porque os benefícios de saúde conhecidos da dieta cetogênica estão aumentando! Sabemos que pode parecer assustador no começo, especialmente quando você não sabe o que fazer ou comer e tem muitas perguntas. Mas, neste artigo, você encontrará tudo o que precisa para entrar no mundo gratificante do ceto.
GO MOJO!
O maior fator de intimidação para iniciar uma dieta ceto-alimentar é a comida. O pensamento de repensar tudo o que você coloca na boca pode parecer avassalador. Mas eis o seguinte: só é esmagador se você não souber ou tiver acesso ao que pode comer. Esta seção mostra tudo isso e muito mais. Você descobrirá que não pode apenas comer bem, mas pode comer uma variedade incrível de alimentos!
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O caminho para a cetose
Cetose? Cetonas? Macros? ... O que são todos? Esta seção aborda o que você precisa saber sobre cetose - o que é, como entrar nela, como permanecer nela e o que você pode experimentar ao longo do caminho.
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Teste e Rastreamento
Rastrear sua glicose no sangue e cetonas é a única maneira de saber com certeza se você está em cetose e no caminho certo. Isso elimina a adivinhação da cetose e dá um reforço positivo de que o que você está fazendo está funcionando ou precisa de ajustes.
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Entrando no seu ritmo
Uma vez que você esteja familiarizado com os princípios básicos da dieta ceto, poderá começar a ponderar as nuances, como se e como o exercício se encaixa no estilo de vida, se você deve iniciar o jejum ou como sair para jantar enquanto estiver ceto. Esta seção cobre as bases e envia você a caminho com muitos recursos para ajudá-lo a continuar com sucesso em sua jornada de ceto.
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Receitas, Receitas e Receitas
Prepare-se para treinar seu paladar, dominar uma maneira nova e totalmente deliciosa de comer (com maneiras de realmente satisfazer seus desejos) e ser recompensado de maneiras que você não poderia imaginar. Estamos aqui para lhe dizer que você pode saborear receitas fáceis e fáceis de ceto para cada refeição! Você descobrirá que não apenas come bem, mas também pode comer uma variedade incrível de alimentos, incluindo versões deliciosas de ceto de alimentos que você já conhece e ama.
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Os pontos mais delicados do ceto
A essa altura, você já está aprendendo o que é essa vida cetogênica e seus muitos benefícios para sua saúde e bem-estar, e está pronto para se aprofundar um pouco mais nas nuances de um estilo de vida cetogênico. Nesta seção, daremos uma amostra da aparência.
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Estamos com você em sua jornada Keto, mantenha o excelente trabalho
Você está entrando neste admirável mundo novo em um ótimo momento. Há mais recursos do que nunca para ajudar a promover a vida ceto mais feliz e saudável. Confira algumas das seguintes áreas no Keto-Mojo.com e volte sempre para ver as novidades. Estamos sempre adicionando mais informações e receitas para ajudá-lo a aproveitar ao máximo sua vida cetônica em geral. Agora, vamos lá! Você conseguiu isso!
