A dieta cetogênica pode ajudar com Alzheimer e demência?
Existe alguma ciência realmente intrigante que aponta para a eficácia da dieta cetogênica em ajudar a aliviar alguns dos sintomas de Alzheimer e demência, mas também potencialmente reduzindo o risco de contrair Alzheimer e demência em primeiro lugar. Eu sou Thomas DeLauer, da Keto-Mojo, e hoje estamos dividindo a ciência de como a dieta cetogênica afeta doenças neurodegenerativas. Portanto, a primeira coisa que temos de olhar é a grande imagem geral aqui e que #8217; o fato de que quando você está lidando com Alzheimer e #8217; demência, você normalmente está lidando com o cérebro; #8217; geralmente incapacidade de processar glicose uma fonte de combustível mais. Então, o que acaba acontecendo é devido à sua capacidade prejudicada de utilizar glicose, as células cerebrais começam a morrer. O cérebro basicamente começa a morrer de fome. Portanto, em essência, ele está encolhendo porque não recebe mais o combustível ou usa inadequadamente o combustível que está acostumado a usar por um período de tempo tão longo.
Usando cetonas ou gordura como fonte de combustível
Agora, o quadro geral aqui é que, ao utilizar cetonas ou gordura como fonte de combustível, estamos fornecendo ao cérebro uma fonte alternativa de combustível para que ele não precise usar glicose para que o Alzheimer e a demência não afetem potencialmente o 1P38217; o cérebro da maneira que normalmente faria. Então, vamos analisar o jejum por um segundo, porque o jejum utiliza cetonas e o jejum tem sido usado para tratar a epilepsia por um período muito longo. De fato, foi assim que a dieta cetogênica foi descoberta originalmente. Mas os pesquisadores agora estão começando a descobrir que, se utilizarmos o mesmo tipo de evidência e o mesmo tipo de ciência sobre por que o jejum e as cetonas que são produzidas a partir do jejum são tão bons para a epilepsia, podemos determinar que ela pode ser forte para Alzheimer e demência.
O que é mitocôndria no cérebro?
Mas antes de entrar na ciência recente e falar de uma ciência realmente recente como o estudo de 2018, quero explicar um pouco da biologia, algumas das coisas que estão acontecendo com uma dieta cetogênica que podem estar levando ao porquê disso. tão poderoso para ajudar pessoas com Alzheimer e demência. A primeira é a mitocôndria no cérebro. Veja, mitocôndrias é onde criamos energia. É onde criamos o ATP. E também temos essas mitocôndrias no cérebro, todas as células de nosso corpo. O legal é que as mitocôndrias podem processar cetonas com muita eficiência. Agora, curiosamente, o hidroxibutirato beta, que é o principal corpo de cetona, acaba transportando mais energia por unidade de oxigênio do que a glicose, o que significa que o hidroxibutirato beta fornece ao cérebro mais energia com menos, portanto o cérebro não é #8217; t precisa trabalhar tão duro, mas ainda assim produz tanto, se não mais energia.
O que são espécies reativas de oxigênio?
Isso significa que você tem menos probabilidade de desgastar o cérebro, se quiser. E isso leva a menos oxigênio extra flutuando pelo cérebro, o que me leva ao próximo ponto: espécies reativas de oxigênio. Veja, o ROS é apenas oxigênio extra que flutua ao redor do cérebro como o que é chamado de radical livre. E esses radicais livres flutuam pelo cérebro e causam danos oxidativos. Oxigênio extra, O2, dano oxidativo. Exatamente, faça as contas. Então, quando temos oxigênio extra flutuando pelo cérebro, ele reage com coisas diferentes e o torna um ambiente muito, muito inflamado. Eles também podem desencadear muitas células cerebrais para morrer. Agora, o interessante é que foi demonstrado que as cetonas inibem a ocorrência desse oxigênio extra, para que ele realmente interrompa a neurodegeneração, porque nós não estamos lidando com todas as espécies loucas de oxigênio reativo com as quais lidaríamos normalmente se estivéssemos queimando glicose. o cérebro e isso me leva à próxima razão biológica pela qual a cetose poderia estar contribuindo para uma melhora tão grande com a doença de Alzheimer e a escala de glutamato GABA.
Noções básicas sobre GABA e glutamato
Veja bem, quando você olha como o cérebro funciona, temos uma escala móvel do que é chamado GABA e glutamato. GABA significa ácido gama-aminobutírico e glutamato é glutamato. O glutamato torna seu cérebro conectado com um pouco mais de energia e precisamos de um pouco de ambos, mas estudos mostraram que os cérebros que estão conectados um pouco mais na escala de glutamato tendem a ter um risco maior de doenças neurodegenerativas, mas também crônicas inflamação. Portanto, se nosso cérebro está ligado a ser hiperativo o tempo todo, isso não apenas nos faz sentir ansiosos e estressados, mas também pode desgastar o cérebro.
Assim, foi demonstrado que as cetonas realmente interrompem a capacidade de carregar glutamato quando se trata de células cerebrais. Então, basicamente, quando você está em uma dieta cetogênica, está impedindo as células do cérebro de carregar o que as torna hiperativas e deslizando-as mais para a escala GABA, que relaxa o cérebro. Basicamente, pense nisso como uma corrida de resistência para o seu cérebro. Você deseja preservá-lo e acompanhá-lo. Você não quer usar toda a sua energia hoje e desgastar as células do cérebro. Agora, isso foi realmente publicado em um periódico chamado & #8220; Trends of Neuroscience. & #8221; Eles literalmente descobriram que estar em uma dieta cetogênica fazia com que você tivesse menos glutamato no cérebro.
Estudo de Alzheimer e Dementia Journal
Agora, isso me leva ao grande estudo sobre o qual quero falar. Um estudo muito recente publicado em 2018 no Alzheimer's & Dementia: Journal of Translational Research and Clinical Investigation. Agora, o que este estudo fez foi analisar 15 participantes com Alzheimer leve a moderado. Ok, o que eles fizeram foi colocar todos esses participantes em uma dieta cetogênica por alguns meses, e o que eles fizeram foi que mantivessem suas calorias exatamente como eram originalmente. Eles não mudaram suas calorias, não aumentaram ou não diminuíram, mas também adicionaram óleo de MCT à sua dieta diária. Então, todos os dias, eles tinham um pouco de óleo MCT para produzir um pouco mais na forma de cetonas.
Resultados do Estudo
Agora, o aviso de isenção total, no final do estudo, cinco dos participantes desistiram, portanto, existem apenas 10 no final do estudo. Agora, o que eles descobriram no final do estudo foi que a dieta cetogênica realmente tem um efeito profundo naqueles que já têm demência ou demência. Eles fizeram uma avaliação cognitiva antes de iniciar a dieta, aos três meses da dieta e aos quatro meses da dieta. E no final do estudo, eles descobriram que nove em cada dez participantes que completaram este estudo tiveram uma enorme melhoria na função cognitiva geral. Agora eles fizeram isso o teste muito específico e respeitável. Esse teste era conhecido como teste ADAS-Cog e mede todo tipo de coisas. Ele mede a consciência espacial, mede a memória, mede a atenção aos detalhes, a conclusão da tarefa e várias outras coisas. E o que eles descobriram é que, em média, houve um aumento de cinco pontos, um aumento muito significativo quando eles estavam na dieta cetogênica. Mas aqui é onde fica realmente interessante. Quando eles abandonaram a dieta cetogênica, seus resultados voltaram para onde estavam antes. Eles perderam todas as melhorias, mas isso mostrou que, ao seguir uma dieta cetogênica, aqueles que têm Alzheimer ou demência podem finalmente utilizar um caminho energético diferente que lhes permite recuperar parte de sua memória e ter um pouco mais de função cognitiva.
Por que você deve testar com o medidor Keto-Mojo
Agora, essa é apenas a ponta do iceberg quando se trata da pesquisa que estamos começando a encontrar no mundo das doenças neurodegenerativas, mas estamos encontrando muitas evidências poderosas que podem mostrar que a dieta cetogênica é poderosa em prevenir essas doenças também. Agora, quando se trata de estar realmente em cetose, a única maneira de descobrir isso é testando seu sangue. Certamente, existem outros mecanismos, mas se você quiser o fim de tudo, seja tudo, o verdadeiro padrão ouro, você quer ter certeza de que está utilizando o método #8217; Medidor Keto-Mojo para que você possa realmente testar seu sangue e determinar onde estão seus níveis de cetona, para que você saiba que você está recebendo a quantidade máxima de hidroxibutirato beta para alimentar seu cérebro, assim você não precisa de um queimador de glicose para não usar #8217; tem que lidar potencialmente com doenças neurodegenerativas. Como sempre, mantenha-o trancado aqui em Keto-Mojo. Mova o trabalho de adivinhação para fora da equação e use a medição para o medidor. Thomas DeLauer e eu te vejo em breve.
Para mais informações sobre a dieta cetogênica para o tratamento e prevenção da doença de Alzheimer, leia este artigo.
