Hvor længe har du lavet keto?
Siden august 2014
Hvad motiverede dig til at starte keto?
Jeg havde hørt om den ketogene diæt fra bodybuildere. Jeg havde brug for at tabe mig og blive sund, men jeg havde brug for at ændre min livsstil, jeg ville ikke have en diæt. Jeg har lært så meget i de sidste tre år. Keto-Mojo-appen og måleren har været uundværlig. Nu kan jeg ikke forestille mig at leve nogen anden måde end Keto-vejen.
Hvilke fordele / succeser har du oplevet?
Jeg har tabt mere end 60 kg fedt. Jeg er ikke længere præ-diabetiker, har en overflod af energi og tager ikke længere blodtryksmedicin. Keto fungerer !!
Hvad var den sværeste del?
Oprindeligt ikke at have en masse solid vejledning. At gå igennem "keto influenza" var også groft.
Hvad var nøglerne eller de bedste værktøjer til din succes?
Jeg må sige, at ketogrupper på Facebook var en uvurderlig ressource. At have adgang til Keto-mad på Amazon såvel som Keto Candy Girl her lokalt var også en stor del af min succes.
Målte du dine ketoner og / eller glukose, og hvordan hjalp det dig i bekræftende fald?
Oprindeligt målte jeg dem med urinstrimlerne, indtil jeg opdagede Keto-Mojo. Jeg er medlem af Founders Club og en stor fortaler for måleren og webstedet.
Hvad er din yndlings keto-opskrift?
Jeg elsker lammekød med hvidløg, pinjekerner, grønne bønner og min opskrift på blandet blomkål. Min blandede blomkål er lavet med blomkålblomster, hvidløgspulver, parmost, salt, peber, og hemmeligheden er fuld fedt flødeost og en stavblender. Det vil ændre dit liv.
Hvilke tip eller visdomsord kan du dele?
Hver gang du foretager en ændring, vil det tage tid at blive komfortabel og skabe nye vaner. Hold dig til det, og inden du ved af det, kræver det ikke rigtig nogen indsats at leve keto.
