Testen voordat je iets binnenkrijgt, maar nadat je een tijdje wakker bent geweest, helpt je het & #8220; dawn-effect & #8221; (een vroege ochtendstijging van de bloedsuikerspiegel / glucose veroorzaakt door een natuurlijke stijging van cortisol voor u wakker wordt). In de ochtend zal glucose over het algemeen hoger zijn en ketonen zijn over het algemeen het laagst. Je kunt hier meer lezen over het dageraadeffect.
Een snel testresultaat geeft u een goede basislijn om in de tijd te vergelijken. Maar hoe lang je moet wachten nadat je bent opgestaan, kan afhangen van je metabolische toestand of toestand. Voor iemand zonder insulineresistentie levert het testen na een uur over het algemeen een goede snelste basislijn op. Maar voor iemand die insulineresistent is, wat verhoogde glucosespiegels in het bloed veroorzaakt, is het misschien beter om 2-3 uur te wachten op uw nuchtere basislijn, waardoor uw lichaam meer tijd heeft om zich aan te passen aan de cortisolpiek. De beste manier om de ideale tijd voor u te bepalen, is door uw opeenvolgende dagen met glucose met dezelfde tussenpozen te testen na het ontwaken: 1 uur, 2 uur, 3 uur. Dit zal u helpen te begrijpen hoe lang het duurt voordat uw glucose is geëgaliseerd.
Als uw ketonen 1 mmol / L of hoger zijn tijdens uw verwachte laagste niveau van de dag, is dat goed nieuws; het betekent dat je waarschijnlijk in een diepe staat van ketose bent!
