Hvor lenge har du holdt på med keto?
Siden august 2014
Hva motiverte deg til å starte keto?
Jeg hadde hørt om ketogen diett, fra kroppsbyggere. Jeg trengte å gå ned i vekt og bli frisk, men jeg trengte å endre livsstil, jeg ønsket ikke kosthold. Jeg har lært så mye de siste tre årene. Keto-Mojo-appen og måleren har vært uunnværlig. Nå kan jeg ikke forestille meg å leve noe annet enn Keto-måten.
Hvilke fordeler / suksesser har du opplevd?
Jeg har droppet mer enn 60 kilo fett. Jeg er ikke lenger pre-diabetiker, har en overflod av energi og tar ikke lenger medisiner for blodtrykk. Keto fungerer !!
Hva var den vanskeligste delen?
I utgangspunktet ikke har mye solid veiledning. Å gå gjennom "ketofluensa" var også grovt.
Hva var nøklene eller de beste verktøyene for din suksess?
Jeg må si at Keto-grupper på Facebook var en uvurderlig ressurs. Å ha tilgang til Keto mat på Amazon så vel som Keto Candy Girl her lokalt var også en stor del av suksessen min.
Målte du ketonene og / eller glukosen, og hvordan hjalp det deg i så fall?
I utgangspunktet målte jeg dem med urinstripene til jeg oppdaget Keto-Mojo. Jeg er medlem av Founders Club og en stor talsmann for måleren og nettstedet.
Hva er din favoritt keto-oppskrift?
Jeg elsker lammelår med hvitløk, pinjekjerner, grønne bønner og oppskriften min på potetmos. Min mosede blomkål er laget med blomkålblomster, hvitløkspulver, parmost, salt, pepper, og hemmeligheten er kremost med full fett og en stavmikser. Det vil forandre livet ditt.
Hvilke tips eller visdomsord kan du dele?
Hver gang du gjør en endring, vil det ta tid å bli komfortabel og danne nye vaner. Hold deg til det og før du vet ordet av det, trenger det ikke å kreve å leve keto i det hele tatt.
