Kann die ketogene Diät bei Alzheimer und Demenz helfen?
Es gibt einige wirklich, wirklich faszinierende wissenschaftliche Erkenntnisse, die auf die Wirksamkeit der ketogenen Ernährung bei der Linderung einiger Symptome von Alzheimer und Demenz hinweisen, aber möglicherweise sogar das Risiko verringern, überhaupt an Alzheimer und Demenz zu erkranken. Ich bin Thomas DeLauer von Keto-Mojo und heute brechen wir die Wissenschaft ab, wie die ketogene Ernährung neurodegenerative Erkrankungen beeinflusst. Das erste, was wir uns ansehen müssen, ist das große übergreifende Bild hier und die Tatsache, dass Sie, wenn Sie mit Alzheimer und Demenz zu tun haben, normalerweise mit der Unfähigkeit des Gehirns zu tun haben, Glukose so zu verarbeiten eine Kraftstoffquelle mehr. Was am Ende passiert, ist, dass Gehirnzellen aufgrund ihrer eingeschränkten Fähigkeit, Glukose zu verwerten, zu sterben beginnen. Das Gehirn beginnt im Wesentlichen zu hungern. Im Wesentlichen schrumpft es also, weil es den Kraftstoff nicht mehr erhält oder den Kraftstoff, den es für einen so langen Zeitraum verwendet hat, nicht ausreichend verwendet.
Verwendung von Ketonen oder Fett als Kraftstoffquelle
Das große Ganze hier ist, dass wir durch die Verwendung von Ketonen oder Fett als Kraftstoffquelle dem Gehirn eine alternative Kraftstoffquelle zur Verfügung stellen, sodass es keine Glukose verwenden muss, sodass Alzheimer und Demenz keine potenziellen Auswirkungen haben das Gehirn so, wie es normalerweise würde. Betrachten wir also das Fasten für eine Sekunde, da beim Fasten Ketone verwendet werden und das Fasten seit langem zur Behandlung von Epilepsie eingesetzt wird. In der Tat wurde auf diese Weise die ketogene Diät ursprünglich entdeckt. Aber jetzt stellen Forscher fest, dass wir feststellen können, dass das Fasten und die Ketone, die beim Fasten entstehen, so gut für Epilepsie sind, wenn wir die gleichen Beweise und die gleichen wissenschaftlichen Erkenntnisse heranziehen auch für Alzheimer und Demenz.
Was sind Mitochondrien im Gehirn?
Bevor ich mich jedoch mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen befasse und mich mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen wie der Studie von 2018 beschäftige, möchte ich einige biologische Aspekte erläutern, einige der Faktoren, die bei einer ketogenen Ernährung auftreten und möglicherweise zu den Ursachen führen So mächtig, um Menschen mit Alzheimer und Demenz zu helfen. Der erste ist Mitochondrien im Gehirn. Sie sehen, Mitochondrien ist der Ort, an dem wir Energie erzeugen. Hier erstellen wir ATP. Und wir haben diese Mitochondrien auch im Gehirn, jede einzelne Zelle in unserem Körper. Das Coole ist, dass Mitochondrien Ketone sehr effizient verarbeiten können. Interessanterweise überträgt Beta-Hydroxybutyrat, das der Hauptkörper des Ketons ist, von dem wir normalerweise sprechen, mehr Energie pro Sauerstoffeinheit als Glukose, was bedeutet, dass Beta-Hydroxybutyrat einem Gehirn mehr Energie mit weniger Energie verleiht, so dass das Gehirn dies nicht tut müssen genauso hart arbeiten, aber trotzdem genauso viel, wenn nicht sogar noch mehr Energie produzieren.
Was ist eine reaktive Sauerstoffspezies?
Dies bedeutet, dass Sie weniger wahrscheinlich sind, das Gehirn zu strapazieren, wenn Sie so wollen. Und dies führt dazu, dass weniger zusätzlicher Sauerstoff im Gehirn schwimmt, was mich zum nächsten Punkt führt: zu reaktiven Sauerstoffspezies. Sie sehen, ROS ist nur zusätzlicher Sauerstoff, der als sogenanntes freies Radikal im Gehirn schwebt. Und diese freien Radikale schweben im Gehirn und verursachen oxidativen Schaden. Zusätzlicher Sauerstoff, O2, oxidativer Schaden. Genau, mach die Mathe. Wenn wir also zusätzlichen Sauerstoff im Gehirn haben, reagiert er mit verschiedenen Dingen und macht es zu einer sehr, sehr entzündeten Umgebung. Sie können auch viele Gehirnzellen zum Absterben bringen. Interessant ist nun, dass Ketone nachweislich das Auftreten dieses zusätzlichen Sauerstoffgehalts verhindern, sodass die Neurodegeneration direkt in ihren Spuren gestoppt wird, da wir es nicht mit all den verrückten reaktiven Sauerstoffspezies zu tun haben, mit denen wir normalerweise zu tun hätten, wenn wir Glukose verbrennen würden das Gehirn und das führt mich zum nächsten biologischen Grund, warum Ketose zu einer solchen Verbesserung bei Alzheimer und der GABA-Glutamat-Skala beitragen könnte.
GABA und Glutamat verstehen
Sie sehen, wenn Sie sich ansehen, wie das Gehirn funktioniert, haben wir eine gleitende Skala dessen, was als GABA und Glutamat bezeichnet wird. GABA steht für Gamma-Aminobuttersäure und Glutamat ist Glutamat. Glutamat macht Ihr Gehirn ein bisschen energiereicher und wir brauchen ein bisschen von beidem, aber Studien haben gezeigt, dass Gehirne, die ein bisschen mehr in Richtung der Glutamat-Skala verdrahtet sind, ein höheres Risiko für neurodegenerative, aber auch chronische Krankheiten haben Entzündung. Wenn unser Gehirn also ständig hyperaktiv ist, fühlen wir uns nicht nur ängstlich und gestresst, sondern können auch das Gehirn strapazieren.
Es hat sich also gezeigt, dass Ketone die Fähigkeit, Glutamat in Bezug auf Gehirnzellen aufzunehmen, tatsächlich stoppen. Wenn Sie sich also einer ketogenen Diät unterziehen, verhindern Sie im Grunde genommen, dass sich die Zellen im Gehirn aufladen, was sie hyperaktiv macht, und verschieben sie mehr in Richtung der GABA-Skala, wodurch sich das Gehirn entspannt. Betrachten Sie es im Grunde als ein Ausdauerrennen für Ihr Gehirn. Sie möchten es bewahren und beschleunigen. Sie möchten heute nicht all Ihre Energie verbrauchen und Ihre Gehirnzellen zermürben. Nun wurde dies tatsächlich in einer Zeitschrift mit dem Namen & #8220; Trends of Neuroscience & #8221; veröffentlicht. Sie stellten buchstäblich fest, dass eine ketogene Diät dazu führte, dass Sie weniger Glutamat im Gehirn hatten.
Alzheimer und Demenz Journal Studie
Dies führt mich nun zu der großen Studie, über die ich sprechen möchte. Eine sehr aktuelle Studie, die 2018 in Alzheimer & Demenz veröffentlicht wurde: Journal of Translational Research and Clinical Investigation. In dieser Studie wurden nun 15 Teilnehmer mit leichter bis mittelschwerer Alzheimer-Krankheit untersucht. Okay, sie haben all diese Teilnehmer für ein paar Monate auf eine ketogene Diät gesetzt, und sie haben sie ihre Kalorien genau so halten lassen, wie sie ursprünglich waren. Sie änderten ihre Kalorien nicht, nahmen nicht zu oder nicht ab, aber sie fügten ihrer täglichen Ernährung auch MCT-Öl hinzu. Also hatten sie jeden Tag etwas MCT-Öl, damit sie ein bisschen mehr Ketone produzieren konnten.
Studienergebnisse
Jetzt mit vollem Haftungsausschluss, am Ende der Studie, waren fünf der Teilnehmer ausgeschieden, so dass es am Ende der Studie nur 10 gab. Am Ende der Studie stellten sie fest, dass die ketogene Ernährung tatsächlich tiefgreifende Auswirkungen auf diejenigen hat, die bereits an Alzheimer oder Demenz leiden. Sie führten eine kognitive Beurteilung durch, bevor sie mit der Diät begannen, drei Monate nach Beginn der Diät und vier Monate nach Beginn der Diät. Und am Ende der Studie stellten sie fest, dass neun von zehn Teilnehmern, die diese Studie abgeschlossen hatten, eine enorme Verbesserung der kognitiven Gesamtfunktion aufwiesen. Jetzt machten sie diesen sehr spezifischen, seriösen Test. Dieser Test wurde als ADAS-Cog-Test bezeichnet und misst alle möglichen Dinge. Es misst das räumliche Bewusstsein, misst das Gedächtnis, misst die Aufmerksamkeit für Details, die Erledigung von Aufgaben und eine Reihe anderer Dinge. Und was sie im Durchschnitt fanden, war eine Zunahme um fünf Punkte, was eine sehr signifikante Zunahme ist, als sie die ketogene Diät einnahmen. Aber hier wird es wirklich interessant. Als sie die ketogene Diät abbrachen, gingen ihre Testergebnisse zurück zu, wo sie vorher waren. Sie verloren jede Verbesserung, aber dies zeigte letztendlich, dass diejenigen, die an Alzheimer oder Demenz leiden, nach einer ketogenen Diät einen anderen Energiepfad nutzen können, der es ihnen ermöglicht, einen Teil ihres Gedächtnisses wiederzugewinnen und ein wenig mehr kognitive Funktionen zu haben.
Warum sollten Sie mit dem Keto-Mojo-Messgerät testen?
Nun, dies ist nur die Spitze des Eisbergs, wenn es um die Forschung geht, die wir in der Welt der neurodegenerativen Erkrankungen zu finden beginnen, aber wir finden eine Menge schlagkräftiger Beweise, die zeigen könnten, dass ketogene Ernährung eine schlagkräftige Wirkung hat Prävention dieser Krankheiten als auch. Nun, wenn es darum geht, wirklich in Ketose zu sein, können Sie das nur herausfinden, indem Sie Ihr Blut testen. Sicher, es gibt noch andere Mechanismen, aber wenn Sie das Ende aller wollen, dann sollten Sie sicherstellen, dass Sie den Goldstandard verwenden Keto-Mojo-Messgerät Damit Sie Ihr Blut tatsächlich testen und feststellen können, wo sich Ihre Ketonspiegel befinden, können Sie feststellen, dass Sie die maximale Menge an Beta-Hydroxybutyrat erhalten, um Ihr Gehirn zu befeuern. Sie müssen sich möglicherweise mit neurodegenerativen Erkrankungen auseinandersetzen. Bewahren Sie es wie immer hier in Keto-Mojo auf. Bewegen Sie die Vermutungsarbeit aus der Gleichung und verwenden Sie das Maß zum Messinstrument. Ich bin Thomas DeLauer und bis bald.
Weitere Informationen zur ketogenen Ernährung zur Behandlung und Vorbeugung von Alzheimer finden Sie unter Lesen Sie diesen Artikel.
