La dieta chetogenica può aiutare con l'Alzheimer e la demenza?
Esistono alcuni studi scientifici davvero intriganti che indicano l'efficacia della dieta chetogenica nel contribuire ad alleviare alcuni dei sintomi dell'Alzheimer e della demenza, ma anche potenzialmente ridurre anche il rischio di contrarre l'Alzheimer e la demenza in primo luogo. Io & #8217; m Thomas DeLauer con Keto-Mojo, e oggi stiamo rompendo la scienza di come la dieta chetogenica influenza le malattie neurodegenerative. Quindi la prima cosa che dobbiamo guardare è il grande quadro generale qui e questo è il fatto che quando si ha a che fare con Alzheimer e #8217; se si è affetti da demenza, si è di solito a che fare con il cervello e l'incapacità di elaborare il glucosio come una fonte di carburante più. Quindi ciò che finisce per accadere è a causa della sua ridotta capacità di utilizzare il glucosio, le cellule cerebrali iniziano a morire. Il cervello inizia essenzialmente a morire di fame. Quindi, in sostanza, si sta restringendo perché non ottiene più il carburante, o usa in modo inadeguato il carburante che è stato utilizzato per un periodo di tempo così lungo.
Utilizzo di chetoni o grassi come fonte di carburante
Ora, il quadro generale qui è che utilizzando chetoni o grassi come fonte di carburante, stiamo fornendo al cervello una fonte alternativa di carburante in modo che non debba usare il glucosio in modo che Alzheimer e #8217; e la demenza non influiscano potenzialmente su #8217; il cervello come farebbe normalmente. Quindi diamo un'occhiata al digiuno per un secondo perché il digiuno utilizza chetoni e il digiuno è stato usato per trattare l'epilessia per molto tempo. In effetti, questo è stato originariamente scoperto come la dieta chetogenica. Ma ora i ricercatori stanno iniziando a scoprire che se utilizziamo lo stesso tipo di prova e lo stesso tipo di scienza sul perché il digiuno e i chetoni prodotti dal digiuno sono stati così buoni per l'epilessia, possiamo determinare che potrebbe essere solo forte anche per l'Alzheimer e la demenza.
Che cosa sono i mitocondri nel cervello?
Ma prima di entrare nella scienza recente, e sto parlando di una scienza molto recente come lo studio del 2018, voglio spiegare un po 'di biologia, alcune delle cose che stanno accadendo con una dieta chetogenica che potrebbero portare al motivo per cui è #8217; s così potente per aiutare quelli con Alzheimer e demenza. Il primo sono i mitocondri nel cervello. Vedi, i mitocondri è dove creiamo energia. È dove creiamo ATP. E abbiamo anche quei mitocondri nel cervello, ogni singola cellula all'interno dei nostri corpi. La cosa interessante è che i mitocondri possono elaborare i chetoni in modo molto efficiente. Ora abbastanza interessante, il beta idrossibutirrato, che è il principale corpo chetonico di cui parliamo, finisce per trasportare più energia per unità di ossigeno rispetto al glucosio, quindi ciò significa che il beta idrossibutirrato dà al cervello più energia con meno, quindi il cervello non lo fa e #8217; t deve lavorare sodo, ma produrre comunque altrettanto, se non addirittura più energia.
Che cosa sono le specie reattive dell'ossigeno?
Ciò significa che sei meno propenso a logorare il cervello, se vuoi. E questo porta a meno ossigeno extra che galleggia intorno al cervello, il che mi porta al punto successivo: le specie reattive dell'ossigeno. Vedi, ROS è solo l'ossigeno in più che galleggia intorno al cervello come quello che viene chiamato un radicale libero. E questi radicali liberi galleggiano intorno al cervello e causano danni ossidativi. Ossigeno extra, O2, danno ossidativo. Esatto, fai i conti. Quindi quando abbiamo ossigeno extra che fluttua nel cervello, reagisce con cose diverse e lo rende un ambiente molto, molto infiammato. Possono anche innescare la morte di molte cellule cerebrali. Ora, ciò che è interessante è che è stato dimostrato che i chetoni inibiscono il verificarsi di questo ossigeno in eccesso, quindi in realtà interrompe la neurodegenerazione proprio perché non stiamo trattando tutte le pazze specie di ossigeno reattivo che normalmente affronteremmo se bruciassimo glucosio il cervello e questo mi porta alla prossima ragione biologica per cui la chetosi potrebbe contribuire a un tale miglioramento con l'Alzheimer e la scala del glutammato GABA.
Comprensione di GABA e glutammato
Vedi, quando guardi come funziona il cervello, abbiamo una scala mobile di ciò che viene chiamato GABA e glutammato. GABA sta per acido gamma-aminobutirrico e glutammato è glutammato. Il glutammato rende il cervello un po 'più alto di energia e abbiamo bisogno di un po' di entrambi, ma gli studi hanno dimostrato che i cervelli che sono collegati un po 'più verso la scala del glutammato tendono ad essere a rischio più elevato per le malattie neurodegenerative, ma anche croniche infiammazione. Quindi, se i nostri cervelli sono collegati per essere sempre iperattivi, non solo ci fanno sentire ansiosi e stressati, ma possono anche logorare il cervello.
Quindi i chetoni hanno dimostrato di fermare effettivamente la capacità di caricarsi di glutammato quando si tratta di cellule cerebrali. Quindi, fondamentalmente, quando sei in una dieta chetogenica, stai impedendo alle cellule del cervello di caricarsi su ciò che le rende iperattive e le fa scivolare più verso la scala GABA che rende un cervello rilassato. Fondamentalmente, pensalo come una corsa di resistenza per il tuo cervello. Vuoi preservarlo e stimolarlo. Non vuoi usare oggi tutta la tua energia e consumare le cellule cerebrali. Ora, questo è stato effettivamente pubblicato in una rivista chiamata & #8220; Trends of Neuroscience. & #8221; Hanno letteralmente scoperto che seguire una dieta chetogenica lo rendeva quindi meno glutammato nel cervello.
Alzheimer & #8217; s e dementia Journal Study
Ora questo mi porta al grande studio di cui voglio parlare. Uno studio molto recente pubblicato nel 2018 su Alzheimer & #8217; s & Dementia: Journal of Translational Research and Clinical Investigation. Ora, quello che ha fatto questo studio è stato quello di dare un'occhiata a 15 partecipanti che avevano Alzheimer da lieve a moderato. Ok, quello che hanno fatto è che hanno messo tutti questi partecipanti a dieta chetogenica per alcuni mesi, e quello che li hanno fatti è che li hanno fatti mantenere le loro calorie esattamente come erano in origine. Non hanno cambiato le loro calorie, non hanno aumentato o #8217; non sono aumentati o non sono diminuiti, ma hanno anche aggiunto olio MCT alla loro dieta quotidiana. Quindi ogni giorno avevano un po 'di olio MCT in modo da produrre un po' di più in termini di chetoni.
Risultati dello studio
Ora il disclaimer completo, alla fine dello studio, cinque dei partecipanti erano usciti, quindi c'erano solo 10 alla fine dello studio. Ora quello che hanno scoperto alla fine dello studio è che la dieta chetogenica ha davvero un profondo effetto su quelli che hanno già l'Alzheimer o la demenza. Hanno fatto una valutazione cognitiva prima di iniziare la dieta, a tre mesi dalla dieta e quattro mesi dalla dieta. E alla fine dello studio, hanno scoperto che nove partecipanti su 10 che hanno completato questo studio hanno avuto un enorme miglioramento della funzione cognitiva generale. Ora hanno fatto questo il test molto specifico e affidabile. Questo test era noto come test ADAS-Cog e misura ogni genere di cose. Misura la consapevolezza spaziale, misura la memoria, misura l'attenzione ai dettagli, il completamento delle attività e una serie di altre cose. E quello che hanno scoperto è in media, c'è stato un aumento di cinque punti che è un aumento molto significativo quando erano a dieta chetogenica. Ma qui è dove diventa davvero interessante. Quando abbandonarono la dieta chetogenica, i loro punteggi dei test tornarono a dove erano prima. Hanno perso tutti i miglioramenti, ma alla fine questo ha dimostrato che quando seguono una dieta chetogenica, quelli che hanno il morbo di Alzheimer o la demenza possono infine utilizzare un diverso percorso energetico che consente loro di recuperare un po 'della loro memoria e avere un po' più di funzione cognitiva.
Perché dovresti provare con il misuratore Keto-Mojo
Ora, questa è solo la punta dell'iceberg quando si tratta della ricerca che stiamo iniziando a trovare nel mondo delle malattie neurodegenerative, ma stiamo trovando molte prove potenti che potrebbero dimostrare che la dieta chetogenica è potente in prevenire anche queste malattie. Ora, quando si tratta davvero di essere nella chetosi, l'unico modo per capirlo è testare il sangue. Certo, ci sono altri meccanismi ma se vuoi che tutto finisca, sii tutto, il vero gold standard, vuoi assicurarti di riutilizzare il Metro Keto-Mojo in modo che tu possa effettivamente testare il tuo sangue e determinare dove sono i tuoi livelli di chetoni in modo da poter sapere che stai ottenendo la massima quantità di beta idrossibutirrato per alimentare il tuo cervello in modo da non aver bisogno e #8217; devi aver bisogno di un bruciatore di glucosio così non devi & #8217; Devono affrontare potenzialmente malattie neurodegenerative. Come sempre, tienilo chiuso qui a Keto-Mojo. Spostare il lavoro di ipotesi fuori dall'equazione e utilizzare la misurazione sul misuratore. Io & #8217; m Thomas DeLauer e io & #8217; ci vediamo presto.
Per ulteriori informazioni sulla dieta chetogenica per il trattamento e la prevenzione dell'Alzheimer, leggi questo articolo.
