مرحبًا بكم في خطط وجبات كيتو موجو!

لقد وضعنا مجموعة متنوعة من خطط وجبات الكيتو الأسبوعية من مكتبة الوصفات لدينا لتناسب نمط حياتك. سواء كنت تعمل في الطهي الجماعي أو الطهي السريع ، أو كنت نباتيًا أو خاليًا من منتجات الألبان ، أو ترغب فقط في خفض التكاليف مع الحفاظ على مستويات الكيتونات الخاصة بك ، يمكنك الاعتماد على هذه الخطط للمساعدة في إرضاءك وفي حالة الكيتوزية. فما تنتظرون؟ أصبح من السهل أكثر من أي وقت مضى إضافة المزيد من النكهة والسهولة إلى رحلة كيتو الخاصة بك أثناء تعلم وصفات جديدة سترغب في استخدامها مرارًا وتكرارًا!

نرغب في مساعدتك على التخلص من التخمين في الحالة الكيتونية ، لذلك تم تصميم كل خطة وجبات لاستيعاب 1400-1،600 سعرة حرارية في اليوم (نجد أن هذا يمثل تقريبًا متوسط الأشخاص الذين يعيشون في الكيتو) و 20 صافي الكربوهيدرات في اليوم (معيار كيتو) . يمكنك ضبط هذه الخطط على وحدات الماكرو الأمثل لديك عن طريق إضافة أو إزالة وجبة خفيفة أو ضبط أحجام الأجزاء.

نظرًا لأن كل جسم يتفاعل مع الأطعمة بشكل مختلف ، فإننا نشجعك على اختبار الجلوكوز والكيتونات قبل الوجبات وبعدها. تعرف على المزيد حول اختبار الفردية الحيوية هنا.

هل تفضل تخصيص خطة الوجبة الخاصة بك؟ لدينا هذا الخيار لك أيضًا! اختر كل وجبة من مكتبتنا الواسعة للوصفات حيث يمكنك تصفية الأطعمة المفضلة لديك أو البحث عنها.

وحدات الماكرو

لفهم وحدات الماكرو الخاصة بكل يوم بسهولة ، يمكنك عرض أرقامها من خلال تقديم الوصفة الفردية أو كتراكم لوجبات اليوم بالكامل.

إذا لم تكن متأكدًا من وحدات الماكرو المثالية ، يمكنك حسابها هنا.

بقايا الطعام

تم تصميم خطط الوجبات الخاصة بنا للاستفادة من بقايا الطعام ، لذلك لن تضطر إلى طهي ثلاث وجبات في اليوم.

ضاعف الوصفات أو ضاعفها ثلاث مرات إذا كنت تطبخ لعائلتك ، أو تجمد بقايا الطعام لوجبات سريعة في المستقبل!

قوائم التسوق

راجع قائمة المكونات التي ستحتاجها للوجبة الأسبوعية وحدد فقط تلك المكونات التي ليس لديك بالفعل في المنزل. ثم قم بإعداد قائمة تسوق تتضمن فقط ما تحتاجه بالفعل لشرائه.

اطبع أو أرسل لنفسك بريدًا إلكترونيًا يحتوي على قائمة التسوق المخصصة الخاصة بك.

لي موجووحدات الماكرو

احسب وحدات الماكرو الآن

الكربوهيدراتبروتينسمين
2072121
جراماتجراماتجرامات
احسب MACROS الخاص بك الآن
cta-booklet

غير موجود في لائحة التوزيع؟
سجل واحصل على 5 وصفات فرنسية رائعة! Oui s'il vous plaît!

في Keto-Mojo ، نؤمن بالمشاركة - مشاركة أخبار مجتمع keto الهامة ، والعلوم والدراسات ، وصفات keto الرائعة ، والمنتجات التي نحبها ، وملفات الأشخاص الذين يلهموننا.

انضم إلى مجتمعنا الآن وستقع في حب 5 وصفات فرنسية جديدة!

Show Buttons
Hide Buttons
X