¡Felicidades! Al abrir este artículo, ¡usted & #8217; ha dado un paso importante para mejorar su salud, energía y felicidad a través de un estilo de vida cetogénico! ¿Por qué? ¡Porque los beneficios para la salud conocidos de la dieta cetogénica están aumentando! Sabemos que puede parecer desalentador al principio, especialmente cuando no sabe qué hacer o comer y tiene muchas preguntas. Pero dentro de este artículo, encontrará & #8217; encontrará todo lo que necesita para acceder al gratificante mundo de keto.
GO MOJO!
El mayor factor de intimidación al comenzar una dieta ceto es la comida. La idea de repensar todo lo que pones en tu boca puede parecer abrumadora. Pero aquí está la cosa: es abrumador si no sabes o no tienes acceso a lo que puedes comer. Esta sección te dice todo eso y más. ¡Descubrirás que no solo puedes comer bien, sino que puedes comer una increíble variedad de alimentos!
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El camino a la cetosis
Cetosis? Cetonas? ¿Macros? ... ¿Qué son todos? Esta sección aborda lo que necesita saber sobre la cetosis: qué es, cómo ingresar, cómo permanecer en ella y qué puede experimentar en el camino.
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Prueba y seguimiento
El seguimiento de la glucosa en sangre y las cetonas es la única forma de saber con certeza si está en cetosis y en el camino correcto. Elimina las conjeturas de la cetosis y le brinda un refuerzo positivo de que lo que está haciendo está funcionando o necesita un ajuste.
- Pruebas de cetosis: la diferencia entre sangre, aliento y orina
- ¿Cuáles deberían ser sus niveles de cetona?
- Cuándo evaluar sus cetonas y glucosa
- ¿Por qué los niveles de cetona son más bajos en la mañana?
- Índice de cetona de glucosa - GKI - La última medida de la salud metabólica
- Prueba de bioindividualidad
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Entrar en tu ritmo
Una vez que esté familiarizado con los elementos esenciales de la dieta ceto, puede comenzar a reflexionar sobre los matices, como si el ejercicio se adaptara al estilo de vida, si debe introducir el ayuno o cómo salir a cenar mientras ceto. Esta sección cubre las bases y lo envía en su camino con muchos recursos para ayudarlo a continuar con éxito su viaje keto.
- Lo que necesita saber sobre el ejercicio en la dieta Keto
- ¿Qué tipo de entrenamiento es mejor con una dieta baja en carbohidratos o ceto?
- ¿Qué es el ayuno intermitente y debo hacerlo?
- Consejos para comer en restaurantes mientras cenas con una dieta Keto
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Recetas, Recetas Y Recetas
Prepárese para volver a entrenar su paladar, dominar una nueva y totalmente deliciosa forma de comer (completa con formas de satisfacer realmente sus antojos) y ser recompensado de formas que no podría haber imaginado. ¡Estamos aquí para decirle que puede disfrutar de sabrosas y fáciles recetas ceto para cada comida! Descubrirá que no solo come bien, sino que también puede comer una increíble variedad de alimentos, incluidas deliciosas versiones ceto de alimentos que ya conoce y ama.
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Los puntos más finos de Keto
A estas alturas ya está familiarizado con esta vida ceto y sus numerosos beneficios para su salud y bienestar, y está listo para profundizar un poco más en los matices de un estilo de vida cetogénico. En esta sección le daremos una idea de cómo se ve.
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Estamos con usted en su viaje Keto, sigan con el gran trabajo
Estás entrando en este mundo nuevo y valiente en un gran momento. Hay más recursos que nunca para ayudar a fomentar la vida ceto más feliz y saludable. Echa un vistazo a algunas de las siguientes áreas en Keto-Mojo.com y sigue regresando para ver qué hay de nuevo. Siempre estamos agregando más información y recetas para ayudarlo a aprovechar al máximo su vida ceto en general. Ahora, mojo! Tienes esto!
